Classes
개인 레슨보다 저렴한 비용, 그룹 레슨보다 집중적인 지도
요가와 필라테스의 완벽한 시너지를 소그룹 수업으로 경험해보세요.
소수정예 집중 케어 : 최대 6명 정원의 소그룹 수업으로 개인별 맞춤형 집중 지도를 받으세요.
폐강 없는 수업 : 예약 1명만 있어도 무조건 진행됩니다. 최소 정원이 없어 폐강 걱정이 없어요.
올 패스 이용권 : 하나의 수강권으로 요가와 필라테스를 동시에 이용할 수 있어요.
“소수로 진행하니 다른 사람들이 덜 신경쓰이고 집중이 잘 돼요.”
“선생님이 한 명 한 명 꼼꼼하게 더 잘 봐주셔서 좋아요.”
“요가와 필라테스를 골라서 들을 수 있어서 좋아요.”
수업 예약하기
- 하타 / Hatha
하타요가에서 하(Ha)는 태양을, 타(Tha)는 달을 의미합니다. ‘음양의 조화’ 라는 뜻을 가지고 있습니다. 수련을 통해 육체와 정신의 조화와 균형을 이루는 요가로, 한 동작을 오랜 시간 유지하는 특징이 있습니다.
- 아헹가 / Iyengar yoga
여러 요가를 집대성하고 의학과 과학을 접목해 현대화시킨 요가입니다. 블럭, 스트랩, 벽 등의 보조도구를 사용하여 안정되고 정확한 아사나를 할 수 있도록 도와줍니다.
- 빈야사 / Vinyasa
물 흐르듯 이어지는 플로우 속에서 유연성과 근력을 모두 강화하고 균형 감각을 기를 수 있습니다. 기초 요가 자세를 기반으로 다양하고 자유로운 형태의 움직임으로 뻗어나갑니다.
- 테라피 / Therapy
깊은 이완과 휴식을 위한 요가입니다. 긴 호흡과 충분한 시간을 들여 스트레스를 이완하고 몸을 개운하게 만듭니다. 신체 불균형으로 인한 통증 관리와 재활에 효과적입니다.
- 밸런스 필라테스 / Balance Pilates
신체의 전반적인 균형을 회복하고 근육의 피로를 효과적으로 해소하는 것을 목표로 합니다. 자세 교정과 근육 불균형 해소에 초점을 맞춰, 반복된 일상 속 긴장을 풀어주고 몸의 컨디션을 상쾌하게 만들어 줍니다.
- 코어 필라테스 / Core Pilates
몸의 중심인 코어 근육을 강화하는 데 중점을 둔 프로그램입니다. 코어 집중 운동과 동적인 움직임을 결합하여, 신체의 중심을 단단하게 잡아주고 일상생활에서의 자세와 체형 개선을 돕습니다.
